この人を助けたい
そう思った時 真っ先にやるべきことは
自分自身を癒してあげること
なぜなら実際に
わたしたちが助けられるのは
自分自身しかいない
外に起きていることは
内に起きていることの反映であって
自分の内側を変えることで
外側の現実も変えることができる
自分自身が ほっこり癒されていくにつれて
自分の、人や物事に対する見え方が
少しずつ変わっていく
癒されはじめたあなたは 心が柔らかくなり
自分の持っている素晴らしい力が
他の人たちの中にもあると 見えるようになる
自分のパワフルな創造力が
他の人たちの中にもあると気が付く
自分を支えてくれている力強い愛が
他の人たちにも同じように働いていると知る
さあ 大切な人にしてあげるように
『これでいいんだよ』と
自分自身を認めてあげよう
『お疲れさま』と
自分に優しい言葉をかけてあげよう
『ゆっくりしなよ』と
自分を休ませてあげよう
『大丈夫だよ』と
自分をギュッと抱きしめて、慰めてあげよう
美味しいものを食べさせて
自分を幸せにしてあげよう
他人の目を気にして
自分の中の「イヤ」を無視したり
他人を優先して
自分をグッと我慢させたり
見栄を張って
本当は無いもので自分を良く見せようとしたり
そうやって自分を犠牲にするのは
もう終わりにしよう
もう終わりにしていいんだよ
他人がどう思うかではなくて
自分がどうしたいのかを知ろうよ
心地良いか、惹かれるか、しっくりくるか、楽しいか、嬉しいか、ワクワクするか、喜びを感じるか…
これからは
こういう自分の基準を大切にしていくんだよ
助けたかった誰かは
あなたの変化とともに 必ず変化していく
その時にはもう
あなたの在り方は完全に変わっている
その時のあなたはもう知っている
そっと見守ることも愛
ネガティブもポジティブも
まるっと受け入れるのが愛
大切な人の選択が
どんなに険しいものに思えても
信頼してあげるのが愛
自分とは別の道を選んだ人の
幸福を願うのも愛
自分の幸せを追求するのも愛
攻撃してくる人には 復讐するのではなく
そっと愛のベールをかけてあげる・・・
すべての小川が海に向かって流れて行くように
わたしたちの行く先も決まっている
山を越えたり 蛇行したり 地下に潜ったり
色々あるけれど
わたしたちが向かうのは
愛と調和の平穏な世界
だから 安心して生きていい
わたしたちは今 「自分を癒す」という
宇宙の大きな流れの中にいるよ
いっしょに、進化していこう
